Il modello di movimenti che sta alla base di questa disciplina, riproducendo il movimento naturale del corpo, crea spirali libere e senza blocchi generando un ponte di equilibrio fra contrazione ed espansione con conseguente supporto bilanciato dell’apparato scheletrico.

Sono proprio i movimenti sferici in contro resistenza che aiutano ad allungare il corpo e nello stesso tempo a riequilibrarlo e potenziarlo.

Grazie all’interesse sempre maggiore da parte dell?ambiente medico riabilitativo internazionale, il GYROTONIC® si è affermato in tutto il mondo tra le migliori tecniche di riabilitazione fisica come efficace metodo per il recupero postraumatico dei professionisti dello sport e più in generale per persone che presentano squilibri strutturali e funzionali. Ad oggi è considerato uno dei più moderni Sistemi di allenamenti al mondo e conta quasi 14.000 istruttori in 84 Nazioni. Unisce insieme principi base della danza, del nuoto, delle arti marziali, dello yoga e della ginnastica dolce. Ogni esercizio è sincronizzato con un tipo specifico di respirazione che crea ritmi cardiovascolari, delicati o più sostenuti a seconda dell?intensità e dalla velocità di esecuzione, e una importantissima ossigenazione dell?intero organismo.

I programmi sono personalizzati in base alle esigenze, necessità ed obiettivi individuali, permettendo a tutti di migliorare il proprio stato fisico indipendentemente dallo stato di salute o dall?età. Ogni attività sportiva necessita di flessibilità, forza, mobilità e coordinazione ma, pur essendo una semplice ginnastica, attualmente il Metodo GYROTONIC® è inserito stabilmente anche nei percorsi dei migliori Centri e Cliniche per la Riabilitazione d’Europa, dove è usato con successo come complemento nel trattamento di molti problemi articolari.

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® può essere insegnato esclusivamente da Istruttori Certificati con Licenza in corso di validità. L’elenco di tutti i Trainer Certificati con Licenza attiva è consultabile sul sito ufficiale americano www.gyrotonic.com.

• A support for movement disorders: È un valido affiancamento ai percorsi terapeutici per disturbi psicomotori e neurodegenerativi. Grazie al suo processo educativo stimola la consapevolezza corporea. I suoi movimenti armoniosi, fluidi e coordinati aiutano a diminuire l?ipertono muscolare e migliorano la capacità motoria nei semplici gesti quotidiani. Si avverte un nuovo modo di sentirsi sicuri e comodi nel proprio corpo, con equilibrio, scioltezza, sicurezza e presenza psicofisica.

• For pregnant women and after birth: È molto utile per donne incinta e per recuperare la forma fisica nella fase post partum. Facilita il riassestamento posturale postpartum con un recupero ottimale del tono muscolare e allenta contratture dovute a posizioni di allattamento e di carico.

• For children and adolescents: In addition to adults, the method has an extraordinary educational value for children and adolescents who derive enormous benefit and enjoy the exercises.

• Un supporto per la terza età: Aiuta gli anziani a ritrovare maggiore fluidità e elasticità, riducendo sensibilmente le limitazioni del movimento dovute all?età. Le articolazioni saranno più libere e il proprio raggio di movimento aumenterà notevolmente, donando un nuovo senso di forza, flessibilità, sicurezza e fiducia nel proprio corpo. Aiuta a mantenere e recuperare maggiore capacità cognitive e coordinative.

• Improves performance in sport and at work: È indicato per sportivi, musicisti, danzatori e per tutti coloro che vogliono ottimizzare le loro prestazioni atletiche e artistiche o recuperare da microtraumi o condizioni post-operatorie.

• Improves psychophysical balance: Harmonious movements combined with certain breathing patterns stimulate the production of endorphins and promote the reduction of stress symptoms such as anxiety, breathing changes, hypertonia, chronic pain in the neck and back, fibromyalgia and stiffness.

• Relieves painful conditions: Provides excellent support to relieve pain from lumbago, neck pain, sciatica, scoliosis, arthrosis, back pain, joint and muscle pain in general.

• Migliora la funzionalità globale: È efficace per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni in genere. Aumenta il raggio di azione dei movimenti e dona maggiore equilibrio, stabilità e sicurezza nel movimento. Aumenta la forza, resistenza ed elasticità muscolo-tendinea e riduce i rischi di microtraumi.

Diversamente dalla maggior parte delle macchine convenzionali in cui gli esercizi sono basati su modelli lineari o isolati di movimento che creano una forza non coordinata, il sistema brevettato e registrato GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® enfatizza i movimenti articolari, sia i più semplici sia i più complessi, senza creare compressione. In questo modo vengono rinforzati naturalmente legamenti e tendini.

Il GYROTONIC® è l’unico Sistema di attrezzature e di esercizio che offre benefici simili derivati anche dal thai-chi, nuoto, yoga, danza, ginnastica, perché allunga e rinforza i muscoli e allo stesso tempo stimola e rinforza i tessuti connettivi interni ed esterni delle articolazioni. Le esercitazioni, sincronizzate con modelli di respirazione corrispondenti, aumentano la stimolazione aerobica e cardiovascolare e promuovono il ringiovanimento neuromuscolare.

Il corpo umano è progettato per funzionare come un unico sistema armonioso, per seguire percorsi di movimento ad arco e spirale e per passare da un movimento all’altro in modo fluido ed efficiente. Juliu Horvath ha progettato una linea specializzata attorno a questi schemi di movimento naturale. Poiché l’attrezzatura GYROTONIC® è altamente regolabile, può essere personalizzata per adattarsi al fisico e alle capacità uniche di ogni persona, adattandosi a cose come altezza, lunghezza braccia / gambe e gamma di movimento.

Il macchinario principale del metodo GYROTONIC® è la Pulley Tower Combination Unit.

Le attrezzature GYROTONIC® si adattano ai bisogni di ogni tipo di corpo. La resistenza costante delle impugnature e della torre a pulegge, attraverso la tripla riduzione prodotta delle carrucole, elimina completamente le scosse all’inizio e alla fine di un movimento, riscontrato invece nelle macchine convenzionali per esercizi dove spesso si incorre in molti infortuni.

Solo con il GYROTONIC®, la circolarità, le spirali e le ondulazioni che si creano, incrementano le capacità funzionali della colonna vertebrale e creano una consapevolezza tridimensionale e sferica del movimento, in totale equilibrio e per questo, è praticato in tutto il mondo da persone di tutte le età, nella riabilitazione, danza, sport specifici e per il benessere generale di tutti i giorni.

• New York. The Houston Ballet: A New York, Juliu si inventa da vivere come può, passando dalla pittura a piccole esibizioni a Central Park.

  Durante questo periodo inizia a fare anche delle audizioni di danza e si esibisce in balletti civici. Durante gli anni ’70 balla con la New York City Opera ed è ospite al Radio City Music Hall. Danza con Margot Fonteyn, Jacques d’Amboise e Melissa Hayden. Alla fine si assicura una posizione come ballerino principale con lo Houston Ballet.

• Island of St. Thomas: While with the Houston Ballet, Juliu ruptured his Achilles tendon, bringing his dancing career to a sudden halt. Back to New York, he began a regular yoga practice.

  Man mano che approfondisce le sue pratiche di movimento e meditazione, inizia ad avere profonde esperienze energetiche e, per poterle approfondirle al massimo, nel 1977 si trasferisce nell’isola di St. Thomas nelle Isole Vergini dove in una capanna trascorre 6 anni di vita studiando e dedicandosi completamente allo yoga e alla meditazione. Durante questo periodo acquisisce nuove conoscenze sul movimento e sula guarigione del corpo e da queste intuizioni inizia a creare il proprio metodo di esercizi davvero unico al mondo!

  Juliu torna a New York e nei primi anni ’80 incomincia ad  insegnare un nuovo sistema di movimento che chiama ?Yoga per ballerini? basato su ciò che aveva imparato a St. Thomas.

• Yoga for dancers: Inizialmente Yoga for Dancers veniva insegnato a Broadway e nello studio di Juliu, il White Cloud Studio, solo a ballerini professionisti. Poi man mano questo sistema di movimento fu esteso a tutti indipendentemente dall?età e dallo stato fisico e venne chiamato GYROKINESIS® (I movimenti originali di Yoga for Dancers sono ancora insegnati come parte del programma GYROKINESIS® Level 2).

  Al White Cloud Studio, Juliu ha continuato a sviluppare e perfezionare il metodo fino ad arrivare a sviluppare il metodo GYROTONIC® che oggi conosciamo in tutto il mondo.

• Today: Il lavoro di Juliu è ancora oggi incessante, crea continuamente nuovi programmi sia di GYROTONIC® che di GYROKINESIS®, conduce corsi di formazione per insegnanti a livello internazionale e continua a sviluppare nuove apparecchiature. Si dedica all’insegnamento basandosi sullo sfruttamento del potere del respiro per espandere la mente e migliorare la qualità del movimento. Tiene anche un corso di ringiovanimento che offre l’opportunità agli istruttori di prendersi una pausa dal mondo frenetico e di concentrarsi sul proprio ringiovanimento avendo l?opportunità di conoscerlo di persona e imparare direttamente da lui.

  Thank you, Juliu!