Il modello di movimenti che sta alla base di questa disciplina, riproducendo il movimento naturale del corpo, crea spirali libere e senza blocchi generando un ponte di equilibrio fra contrazione ed espansione con conseguente supporto bilanciato dell’apparato scheletrico.

Sono proprio i movimenti sferici in contro resistenza che aiutano ad allungare il corpo e nello stesso tempo a riequilibrarlo e potenziarlo.

GYROTONIC® is an established method, increasingly recognized within the specialist health sector as one of the best approaches in sport rehab and particularly successful for those recovering from injury, living with a disability, and for professional athletes. The GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® quickly gained an international following, becoming popular in Europe, Asia and in the US. The GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® today has over 14,000 trainers in 84 countries. GYROTONIC® is a unique system incorporating movement principles from dance, swimming, martial arts, yoga and gymnastics. It helps people to breathe consciously and oxygenate both body and the mind by teaching people how a certain type of breathing must be associated with each type of movement, based on intensity or execution pace.

GYROTONIC® programmes are driven by people’s needs and objectives, and they can work with anyone, regardless of physical abilities, fitness, or age.

The GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® is practiced only under the instruction of a qualified GYROTONIC® trainer. You can consult a list of qualified trainers and studios on www.gyrotonic.com. www.gyrotonic.com.

• Un supporto per disturbi del movimento: È un valido affiancamento ai percorsi terapeutici per disturbi psicomotori e neurodegenerativi. Grazie al suo processo educativo stimola la consapevolezza corporea. I suoi movimenti armoniosi, fluidi e coordinati aiutano a diminuire l’ipertono muscolare e migliorano la capacità motoria nei semplici gesti quotidiani. Si avverte un nuovo modo di sentirsi sicuri e comodi nel proprio corpo, con equilibrio, scioltezza, sicurezza e presenza psicofisica.

• In gravidanza e dopo il parto: È molto utile per donne incinta e per recuperare la forma fisica nella fase post partum. Facilita il riassestamento posturale postpartum con un recupero ottimale del tono muscolare e allenta contratture dovute a posizioni di allattamento e di carico.

• Per bambini e adolescenti: Oltre che per gli adulti, il metodo ha un valore educativo straordinario per i bambini e per gli adolescenti che traggono un enorme giovamento e divertimento dalle esercitazioni.

• Un supporto per la terza età: Aiuta gli anziani a ritrovare maggiore fluidità e elasticità, riducendo sensibilmente le limitazioni del movimento dovute all’età. Le articolazioni saranno più libere e il proprio raggio di movimento aumenterà notevolmente, donando un nuovo senso di forza, flessibilità, sicurezza e fiducia nel proprio corpo. Aiuta a mantenere e recuperare maggiore capacità cognitive e coordinative.

• Migliora le prestazioni nello sport e al lavoro: È indicato per sportivi, musicisti, danzatori e per tutti coloro che vogliono ottimizzare le loro prestazioni atletiche e artistiche o recuperare da microtraumi o condizioni post-operatorie.

• Migliora l’equilibrio psicofisico: I movimenti armoniosi abbinati a determinati schemi respiratori stimolano la produzione di endorfine e favoriscono la riduzione di sintomi da stress come ansia, alterazioni del respiro, ipertono, dolori cronici del collo e della schiena, fibromialgie e irrigidimenti.

• Allevia condizioni dolorose: Fornisce un ottimo supporto per alleviare condizioni dolorose di lombalgie, cervicalgie, sciatalgie, scoliosi, artrosi, mal di schiena, dolori articolari e muscolari in genere.

• Migliora la funzionalità globale: È efficace per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni in genere. Aumenta il raggio di azione dei movimenti e dona maggiore equilibrio, stabilità e sicurezza nel movimento. Aumenta la forza, resistenza ed elasticità muscolo-tendinea e riduce i rischi di microtraumi.

Unlike most conventional machines where exercises are based on linear or isolated patterns of movement that create uncoordinated forces, the patented and registered GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® emphasizes joint movements, both the simplest and the most complex, without creating compression. In this way, ligaments and tendons are naturally strengthened.

Il GYROTONIC® è l’unico Sistema di attrezzature e di esercizio che offre benefici simili derivati anche dal thai-chi, nuoto, yoga, danza, ginnastica, perché allunga e rinforza i muscoli e allo stesso tempo stimola e rinforza i tessuti connettivi interni ed esterni delle articolazioni. Le esercitazioni, sincronizzate con modelli di respirazione corrispondenti, aumentano la stimolazione aerobica e cardiovascolare e promuovono il ringiovanimento neuromuscolare.

Il corpo umano è progettato per funzionare come un unico sistema armonioso, per seguire percorsi di movimento ad arco e spirale e per passare da un movimento all’altro in modo fluido ed efficiente. Juliu Horvath ha progettato una linea specializzata attorno a questi schemi di movimento naturale. Poiché l’attrezzatura GYROTONIC® è altamente regolabile, può essere personalizzata per adattarsi al fisico e alle capacità uniche di ogni persona, adattandosi a cose come altezza, lunghezza braccia / gambe e gamma di movimento.

The main machinery of the GYROTONIC® method is the Pulley Tower Combination Unit.

Le attrezzature GYROTONIC® si adattano ai bisogni di ogni tipo di corpo. La resistenza costante delle impugnature e della torre a pulegge, attraverso la tripla riduzione prodotta delle carrucole, elimina completamente le scosse all’inizio e alla fine di un movimento, riscontrato invece nelle macchine convenzionali per esercizi dove spesso si incorre in molti infortuni.

The circularity, the spirals and the undulations of the GYROTONIC® practice increase the functional capabilities of the spine and create a three-dimensional and spherical awareness of the movement, in total balance and for this reason practiced all over the world by people of all ages, in rehabilitation, dance, specific sports and for the general well-being of every day.

• New York. Balletto di Houston: A New York, Juliu si inventa da vivere come può, passando dalla pittura a piccole esibizioni a Central Park.

  Durante questo periodo inizia a fare anche delle audizioni di danza e si esibisce in balletti civici. Durante gli anni ’70 balla con la New York City Opera ed è ospite al Radio City Music Hall. Danza con Margot Fonteyn, Jacques d’Amboise e Melissa Hayden. Alla fine si assicura una posizione come ballerino principale con lo Houston Ballet.

• Isola di St. Thomas: Durante lo Houston Ballet, Juliu si rompe il tendine d’Achille interrompendo improvvisamente la sua carriera di ballerino, torna a New York e inizia a praticare regolarmente lo yoga.

  Man mano che approfondisce le sue pratiche di movimento e meditazione, inizia ad avere profonde esperienze energetiche e, per poterle approfondirle al massimo, nel 1977 si trasferisce nell’isola di St. Thomas nelle Isole Vergini dove in una capanna trascorre 6 anni di vita studiando e dedicandosi completamente allo yoga e alla meditazione. Durante questo periodo acquisisce nuove conoscenze sul movimento e sula guarigione del corpo e da queste intuizioni inizia a creare il proprio metodo di esercizi davvero unico al mondo!

  Juliu torna a New York e nei primi anni ’80 incomincia ad  insegnare un nuovo sistema di movimento che chiama “Yoga per ballerini” basato su ciò che aveva imparato a St. Thomas.

• Yoga per ballerini: Inizialmente Yoga for Dancers veniva insegnato a Broadway e nello studio di Juliu, il White Cloud Studio, solo a ballerini professionisti. Poi man mano questo sistema di movimento fu esteso a tutti indipendentemente dall’età e dallo stato fisico e venne chiamato GYROKINESIS® (I movimenti originali di Yoga for Dancers sono ancora insegnati come parte del programma GYROKINESIS® Level 2).

  Al White Cloud Studio, Juliu ha continuato a sviluppare e perfezionare il metodo fino ad arrivare a sviluppare il metodo GYROTONIC® che oggi conosciamo in tutto il mondo.

• Oggi: Il lavoro di Juliu è ancora oggi incessante, crea continuamente nuovi programmi sia di GYROTONIC® che di GYROKINESIS®, conduce corsi di formazione per insegnanti a livello internazionale e continua a sviluppare nuove apparecchiature. Si dedica all’insegnamento basandosi sullo sfruttamento del potere del respiro per espandere la mente e migliorare la qualità del movimento. Tiene anche un corso di ringiovanimento che offre l’opportunità agli istruttori di prendersi una pausa dal mondo frenetico e di concentrarsi sul proprio ringiovanimento avendo l’opportunità di conoscerlo di persona e imparare direttamente da lui.

  Grazie infinite Julio Horvath!