Il modello di movimenti che sta alla base di questa disciplina, riproducendo il movimento naturale del corpo, crea spirali libere e senza blocchi generando un ponte di equilibrio fra contrazione ed espansione con conseguente supporto bilanciato dell’apparato scheletrico.

Sono proprio i movimenti sferici in contro resistenza che aiutano ad allungare il corpo e nello stesso tempo a riequilibrarlo e potenziarlo.

Grazie all’interesse sempre maggiore da parte dell’ambiente medico riabilitativo internazionale, il GYROTONIC® si è affermato in tutto il mondo tra le migliori tecniche di riabilitazione fisica come efficace metodo per il recupero postraumatico dei professionisti dello sport e più in generale per persone che presentano squilibri strutturali e funzionali. Ad oggi è considerato uno dei più moderni Sistemi di allenamenti al mondo e conta quasi 14.000 istruttori in 84 Nazioni. Unisce insieme principi base della danza, del nuoto, delle arti marziali, dello yoga e della ginnastica dolce. Ogni esercizio è sincronizzato con un tipo specifico di respirazione che crea ritmi cardiovascolari, delicati o più sostenuti a seconda dell’intensità e dalla velocità di esecuzione, e una importantissima ossigenazione dell’intero organismo.

I programmi sono personalizzati in base alle esigenze, necessità ed obiettivi individuali, permettendo a tutti di migliorare il proprio stato fisico indipendentemente dallo stato di salute o dall’età. Ogni attività sportiva necessita di flessibilità, forza, mobilità e coordinazione ma, pur essendo una semplice ginnastica, attualmente il Metodo GYROTONIC® è inserito stabilmente anche nei percorsi dei migliori Centri e Cliniche per la Riabilitazione d’Europa, dove è usato con successo come complemento nel trattamento di molti problemi articolari.

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® può essere insegnato esclusivamente da Istruttori Certificati con Licenza in corso di validità. L’elenco di tutti i Trainer Certificati con Licenza attiva è consultabile sul sito ufficiale americano www.gyrotonic.com.

• Un supporto per disturbi del movimento: È un valido affiancamento ai percorsi terapeutici per disturbi psicomotori e neurodegenerativi. Grazie al suo processo educativo stimola la consapevolezza corporea. I suoi movimenti armoniosi, fluidi e coordinati aiutano a diminuire l’ipertono muscolare e migliorano la capacità motoria nei semplici gesti quotidiani. Si avverte un nuovo modo di sentirsi sicuri e comodi nel proprio corpo, con equilibrio, scioltezza, sicurezza e presenza psicofisica.

• In gravidanza e dopo il parto: È molto utile per donne incinta e per recuperare la forma fisica nella fase post partum. Facilita il riassestamento posturale postpartum con un recupero ottimale del tono muscolare e allenta contratture dovute a posizioni di allattamento e di carico.

• Per bambini e adolescenti: Oltre che per gli adulti, il metodo ha un valore educativo straordinario per i bambini e per gli adolescenti che traggono un enorme giovamento e divertimento dalle esercitazioni.

• Un supporto per la terza età: Aiuta gli anziani a ritrovare maggiore fluidità e elasticità, riducendo sensibilmente le limitazioni del movimento dovute all’età. Le articolazioni saranno più libere e il proprio raggio di movimento aumenterà notevolmente, donando un nuovo senso di forza, flessibilità, sicurezza e fiducia nel proprio corpo. Aiuta a mantenere e recuperare maggiore capacità cognitive e coordinative.

• Migliora le prestazioni nello sport e al lavoro: È indicato per sportivi, musicisti, danzatori e per tutti coloro che vogliono ottimizzare le loro prestazioni atletiche e artistiche o recuperare da microtraumi o condizioni post-operatorie.

• Migliora l’equilibrio psicofisico: I movimenti armoniosi abbinati a determinati schemi respiratori stimolano la produzione di endorfine e favoriscono la riduzione di sintomi da stress come ansia, alterazioni del respiro, ipertono, dolori cronici del collo e della schiena, fibromialgie e irrigidimenti.

• Allevia condizioni dolorose: Fornisce un ottimo supporto per alleviare condizioni dolorose di lombalgie, cervicalgie, sciatalgie, scoliosi, artrosi, mal di schiena, dolori articolari e muscolari in genere.

• Migliora la funzionalità globale: È efficace per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni in genere. Aumenta il raggio di azione dei movimenti e dona maggiore equilibrio, stabilità e sicurezza nel movimento. Aumenta la forza, resistenza ed elasticità muscolo-tendinea e riduce i rischi di microtraumi.

Diversamente dalla maggior parte delle macchine convenzionali in cui gli esercizi sono basati su modelli lineari o isolati di movimento che creano una forza non coordinata, il sistema brevettato e registrato GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® enfatizza i movimenti articolari, sia i più semplici sia i più complessi, senza creare compressione. In questo modo vengono rinforzati naturalmente legamenti e tendini.

Il GYROTONIC® è l’unico Sistema di attrezzature e di esercizio che offre benefici simili derivati anche dal thai-chi, nuoto, yoga, danza, ginnastica, perché allunga e rinforza i muscoli e allo stesso tempo stimola e rinforza i tessuti connettivi interni ed esterni delle articolazioni. Le esercitazioni, sincronizzate con modelli di respirazione corrispondenti, aumentano la stimolazione aerobica e cardiovascolare e promuovono il ringiovanimento neuromuscolare.

Il corpo umano è progettato per funzionare come un unico sistema armonioso, per seguire percorsi di movimento ad arco e spirale e per passare da un movimento all’altro in modo fluido ed efficiente. Juliu Horvath ha progettato una linea specializzata attorno a questi schemi di movimento naturale. Poiché l’attrezzatura GYROTONIC® è altamente regolabile, può essere personalizzata per adattarsi al fisico e alle capacità uniche di ogni persona, adattandosi a cose come altezza, lunghezza braccia / gambe e gamma di movimento.

Il macchinario principale del metodo GYROTONIC® è la Pulley Tower Combination Unit.

Le attrezzature GYROTONIC® si adattano ai bisogni di ogni tipo di corpo. La resistenza costante delle impugnature e della torre a pulegge, attraverso la tripla riduzione prodotta delle carrucole, elimina completamente le scosse all’inizio e alla fine di un movimento, riscontrato invece nelle macchine convenzionali per esercizi dove spesso si incorre in molti infortuni.

Solo con il GYROTONIC®, la circolarità, le spirali e le ondulazioni che si creano, incrementano le capacità funzionali della colonna vertebrale e creano una consapevolezza tridimensionale e sferica del movimento, in totale equilibrio e per questo, è praticato in tutto il mondo da persone di tutte le età, nella riabilitazione, danza, sport specifici e per il benessere generale di tutti i giorni.

• New York. Balletto di Houston: A New York, Juliu si inventa da vivere come può, passando dalla pittura a piccole esibizioni a Central Park.

  Durante questo periodo inizia a fare anche delle audizioni di danza e si esibisce in balletti civici. Durante gli anni ’70 balla con la New York City Opera ed è ospite al Radio City Music Hall. Danza con Margot Fonteyn, Jacques d’Amboise e Melissa Hayden. Alla fine si assicura una posizione come ballerino principale con lo Houston Ballet.

• Isola di St. Thomas: Durante lo Houston Ballet, Juliu si rompe il tendine d’Achille interrompendo improvvisamente la sua carriera di ballerino, torna a New York e inizia a praticare regolarmente lo yoga.

  Man mano che approfondisce le sue pratiche di movimento e meditazione, inizia ad avere profonde esperienze energetiche e, per poterle approfondirle al massimo, nel 1977 si trasferisce nell’isola di St. Thomas nelle Isole Vergini dove in una capanna trascorre 6 anni di vita studiando e dedicandosi completamente allo yoga e alla meditazione. Durante questo periodo acquisisce nuove conoscenze sul movimento e sula guarigione del corpo e da queste intuizioni inizia a creare il proprio metodo di esercizi davvero unico al mondo!

  Juliu torna a New York e nei primi anni ’80 incomincia ad  insegnare un nuovo sistema di movimento che chiama “Yoga per ballerini” basato su ciò che aveva imparato a St. Thomas.

• Yoga per ballerini: Inizialmente Yoga for Dancers veniva insegnato a Broadway e nello studio di Juliu, il White Cloud Studio, solo a ballerini professionisti. Poi man mano questo sistema di movimento fu esteso a tutti indipendentemente dall’età e dallo stato fisico e venne chiamato GYROKINESIS® (I movimenti originali di Yoga for Dancers sono ancora insegnati come parte del programma GYROKINESIS® Level 2).

  Al White Cloud Studio, Juliu ha continuato a sviluppare e perfezionare il metodo fino ad arrivare a sviluppare il metodo GYROTONIC® che oggi conosciamo in tutto il mondo.

• Oggi: Il lavoro di Juliu è ancora oggi incessante, crea continuamente nuovi programmi sia di GYROTONIC® che di GYROKINESIS®, conduce corsi di formazione per insegnanti a livello internazionale e continua a sviluppare nuove apparecchiature. Si dedica all’insegnamento basandosi sullo sfruttamento del potere del respiro per espandere la mente e migliorare la qualità del movimento. Tiene anche un corso di ringiovanimento che offre l’opportunità agli istruttori di prendersi una pausa dal mondo frenetico e di concentrarsi sul proprio ringiovanimento avendo l’opportunità di conoscerlo di persona e imparare direttamente da lui.

  Grazie infinite Julio Horvath!